筋トレが続かない事はわかっているので（え？笑）、

座っている時、立っている時全般に、お腹に力を入れるように心がけるようにしていたら、

少しずつウエストに変化が、、、

他のスタッフからもその変化に指摘があるほどです

（それまでのお腹が、、、、）

食事制限だけでなく最近糖類も自然と摂らなくなってきたのでそれも良い結果だったのかなと

さて、18日土曜日から世界水泳ブタペスト2022が始まりました