こんにちは。はとちゃんです

大好きな秋がきました
食欲の秋というだけあり日に日に食欲が増してきました(笑)




皆さん『あいうべ体操』ご存知ですか︎

私は3ヶ月程前から毎日お風呂でしていますヾ(=^▽^=)ノ

口呼吸を鼻呼吸に改善
あいうべ体操でアレルギー改善とインフルエンザ予防になるそうです





花粉症がひどいのでマシになるなら…と毎日頑張ってます

いつものイネ花粉も気持ちマシだったように思います

春の本番に向けて毎日頑張って続けます





我が家の<ここ>ももうすぐ5ヶ月です